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Quels sont les bienfaits du yoga aquatique ?
Révisé le 25/08/2010
Et si vous reproduisiez les mouvements naturels de l’eau en ondulant comme un poisson ? Une façon d’équilibrer corps et esprit, de se détendre tout en retrouvant de l’énergie... Découvrez le yoga aquatique, une discipline récente.
Le yoga aquatique nous vient du Québec où il fut inventé, à la fin des années 1970, par la Québécoise Carole Veechi-Dion.
"Cette discipline repose sur la méthode de la vague, développe Brigitte Marion, maître nageur sauveteur, sophrologue, gestalt-thérapeute et formée au yoga aquatique par Carole Veechi-Dion. L’eau connaît deux mouvements essentiels : l’ondulation et la spirale. L’être humain, constitué à 70 % d’eau, est naturellement habité par ces deux mouvements, et le yoga aquatique propose de les reproduire dans l’eau."
Une pratique qui emprunte au yoga certaines postures mais aussi la quête d’équilibre entre le corps et l’esprit, le travail sur la concentration, le souffle et la respiration. Les plus expérimentés pouvant aller jusqu’à une pratique méditative.
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