Arrêter de fumer grâce à l’hypnose

La dépendance au tabac est aussi psychologique. Elle est plus longue à disparaître que la dépendance physique. Pour celle-ci, il faut compter un à deux mois après l’arrêt du tabac. « C’est pourquoi, il est important d’éliminer le sentiment de privation et de manque en dialoguant avec l’inconscient. On agit sur le problème à sa racine. Et l’on supprime en une séance le désir de fumer », explique Mike Fink, hypnothérapeute et directeur du site www.StopSmokingFrance.com

L’hypnose pour tous ?

Oui, l’hypnose est un état naturel que chacun connaît quotidiennement, plusieurs fois par jour. C’est ce que l’on éprouve, par exemple, au cinéma quand on est absorbé par le film. C’est un état intermédiaire similaire à celui qui se trouve entre l’éveil et l’endormissement. L’hypnose vise à dialoguer avec l’inconscient et à le stimuler, mais aussi à trouver d’autres comportements pouvant se substituer à la cigarette.

La bataille entre le conscient et l’inconscient

« Quand on fume, on se trouve face un paradoxe : le conscient sait qu’il faut arrêter de fumer parce que c’est néfaste physiquement, mais l’inconscient pousse à fumer pour se protéger psychologiquement. L’objectif est de résoudre ce conflit intérieur en mettant le conscient et l’inconscient du même côté par un travail sur des suggestions », assure Mike Fink.
Pour trouver un thérapeute, adressez-vous à l’Association française pour l’étude de l’hypnose médicale (http://www.hypnose-medicale.com) ou tél. : 01 42 56 65 65), à l’Association française d’hypnose (http://www.afhyp.com ) ou à l’Institut français d’hypnose (http://www.hypnose.fr)  ou tél. : 01 42 51 68 84).